|
|
Дыхание.
Если быть наблюдательным, то можно заметить то, как в разные моменты жизни звучит наше дыхание. Иногда оно спокойно и тогда организм отдыхает и наполняется силой. Иногда оно отрывисто и тогда организм подготавливается к конфликту, теряя при этом силу. Иногда оно глубоко и при этом происходит энергетический подъем. Иногда оно чуть заметно и в это время бывают очень комфортные ощущения. Существует прямая связь качества дыхания с тем, что делает человек. Кто-то может не знать, что верно и обратное. Если человек, находясь в раздраженном состоянии, начинает дышать медленно, он успокаивается. Из спокойного состояния в возбужденное можно перекинуть себя глубоким и резким дыханием. Но самое главное то, что можно подобрать тип дыхания для восстановления позвоночника. Нужны доказательства? Доказать это можно только попробовав проделать подобное дыхание. Ниже приведу упражнение, которое поможет улучшать состояние позвоночника.
Выполнять стоя, ноги на ширину плеч, чуть согнуты. Тело не напряжено. Дышим через нос, обращаем внимание на то, как воздух освежает переднюю стенку носоглотки. Обращаем внимание на то, как реагирует тело. Если мягко вслушиваться в позвоночник, ожидая ощущения тепла, то через некоторое время можно почувствовать, как отдельные участки позвоночника начинают повышать температуру, растепляться. Как правило, снижаются болевые ощущения, если они есть и появляется чувство комфорта. В процессе от разогрева может течь пот по спине. После окончания упражнения данное состояние может держаться длительное время. При регулярном выполнении упражнения тело запоминает дыхание и можно сохранять состояние разогрева и обществе.Александр Сизов.
г. Санкт-Петербург, июнь 2007 г.
Другие статьи на этом сайте:
Статьи по дыхательным практикам.
Одержимость. Естесственный способ выхода.
Изменить характер человека.
Зависимость. Вредные привычки. Навязчивые мысли.
Преодоление и выходы.Кризисы и болезни при духовном развитии.
Остановка кровотечений без медицинских средств.
Заговариваем боль интересным разговором.
За порогом болевых ощущений.
Практические упражнения по управлению болью и развитию воли.
Шестое чувство.
Седьмое чувство.
Факты о том, как мы слышим.
Реферат1 "Биосенсорная психология. Блок биосенсорных психодисциплин".
Реферат2 "Теория достоверности"
Реферат3 «Морально-этические аспекты профессиональной деятельности экстрасенса».
Реферат 4 " Человек, сознание, память и ЦНС."
